おうち時間の過ごし方を充実させよう！おすすめの過ごし方やグッズをご紹介します！
「今日は何して過ごそう」「何かいい過ごし方はないかな？」
こんなお悩みを持ってはいませんか？
今回は、おうち時間を充実させるための方法をご提案させていただきます！
おうち時間を充実させる重要性
「家」という長く過ごす場所は居心地の良いものにしたいですよね。
疲れをとるための家が逆に休まらない場所であれば、居たくない、帰りたくないとなってしまいます。
そこで大切なのが「おうち時間」です。
ここからおうち時間を充実させる重要性を見ていきましょう。
1. 現代のライフスタイルにおけるおうち時間の価値
現代社会では、仕事や学校、日常生活の中で、時間に追われることが増えています。
忙しい仕事やコミュニティ活動、人間関係の維持など、外での活動が多く、家で過ごす時間が少なくなりがちですが、おうち時間は心身のリフレッシュをする大切な時間 となります。
家という空間は、他者からの影響を受けず、自分だけの時間を過ごすことができる場所であり、 自分自身をリセットできる時間 として非常に重要です。
家にいる時間を心地よく過ごすことができれば、外での活動に対するモチベーションやエネルギーも増し、ポジティブなサイクルが生まれます。
2. ストレス解消やリラックスの大切さ
現代のストレス社会において、心と体をリフレッシュする時間が重要視されています。
仕事や家庭生活のプレッシャー、情報過多など、日々の生活で溜まるストレスを放置すると、 心身に不調をきたす原因 となり、最終的には精神的な疲れや体調不良を引き起こすこともあります。
自宅でリラックスできる空間を整えることで、気分転換やリフレッシュが可能になります。
アロマや音楽、リラックスできる趣味 など、自宅でできるストレス解消法を取り入れることで、より健康的で充実した毎日を送ることができます。
3. 時間の使い方を見直すことができる
日々の生活に追われるあまり、時間をどう使っているのかを意識しないことが多くなります。
しかし、 時間の使い方を見直すことには大きなメリット があります。
特におうち時間は、日々の忙しさを一旦忘れて、自分自身の時間を見つめ直すことができる貴重な機会です。
おうち時間の過ごし方
心身ともに健康であるためにもおうち時間の充実化はかかせないですね！
次は実際の過ごし方をご紹介します。
リラックス＆心のケア
リラックスや心のケアの効果が見込める過ごし方を見ていきましょう。
ヨガや瞑想
適度の運動を取り入れることでリフレッシュにもつながりますし、集中することで頭をクリアにもできるためおすすめです。
筋トレなどのきつい運動はしたくないけど、適度に汗をかきたい方にはヨガはおすすめです。
また、ヨガを行った後に瞑想で心を落ち着かせるという流れで行えば、リラックスや心のケアをすることができます。
- 適度な運動をしたい人
- 集中して心のケアをしたい人
自宅のどこでもできますが、ヨガマットなどがあればもっと充実したものになるかもしれません。
お風呂を贅沢にに過ごす
いつものお風呂を、高級な入浴剤を使用したり、お花を浮かべてみたり、いいシャンプーを使ってみたりと、贅沢にするのもおすすめです。
温熱効果で体の芯まで温まり、疲労回復や自律神経が整えられることでストレスの解消にもつながるでしょう。
詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！
- お風呂が好きな人
- じっとしているのが苦ではない人
お風呂の時間が楽しくなる方法を見つけてみましょう！
アロマや音楽を楽しむ
お部屋でアロマを焚いてにおいを楽しむのもおすすめです。
好きな香りを楽しむことで、心が落ち着いたり、自律神経のバランスを整える効果も期待できるため、リラックス効果が見込めます。
- 香りを楽しむことができる人
- 試すのが好きな人
多くの香りの種類があるので自分に合った香りを探すのも楽しいかもしれません。
アロマについて詳しく知りたい方はこちらもどうぞ！
趣味を楽しむ
読書
好きな本、読んでみたかった本などを読むのもおすすめです。
読書と聞くと、触接などの文章を読むイメージがあるかもしれませんが、漫画も立派な読書です。
自分が楽しめるものを見つけましょう！
- 読むことが好きな人
- 物語に没頭できる人
語彙力や想像力の向上も見込めますね。
料理
いつもより時間をかけて料理をしてみるのもおすすめです。
普段は簡単に済ませられるものが多いかもしれませんが、自分の食べるものにこだわるのもいいかもしれません。
頑張って作ると、達成感も感じられますし、新しいごはんに出会えるきっかけにもなります。
- 料理をするのが苦じゃない人
- 食に興味を持っている人
自分のオリジナル料理を考案するのも楽しいかもしれません！
DIY・クラフト
ものづくりをするというのもおすすめです。
自分だけのオリジナルアイテムが作れるというのは魅力を感じませんか？
物を作ることに集中することによって、没頭できる時間が作れたり、完成したときには達成感を味わうこともできます。
- ものづくりが好きな人
- 集中することが好きな人
自分で作ったものを販売することも可能なので副業にもなり得ますね。
ハンドメイドをしてみたいと思った方は、こちらの記事もぜひ、ご覧ください！
ハンドメイドを趣味にしよう！おすすめ10選と始め方をご紹介します！ – My blog
新しいスキルを学ぶ
オンライン英会話
英語がしゃべれるようになりたいと思う方にはおすすめです。
教室に通わずともオンラインで講義が受けられるので時間や場所を選ばずに勉強をすることができます。
独学ではなく、講師の方がいるので安心して取り組むことができます。
- 英語を習いたいと思っている人
- 独学では難しいと考えている人
通学する時間がないというのは、時間や労力の削減にもつながります。
資格取得を目指す
興味のある分野や、自分の専門性を高めるためにもおすすめです。
自分で参考書を買ってもいいですし、難易度の高いものであればオンライン学習教材などを利用するのも一つの手です。
取得したい理由や目標を明確にすると続きやすいでしょう。
- 勉強が好きな人
- スキルアップを目指している人
自分の市場価値を高める点でもよい過ごし方でしょう。
部屋作りをする
掃除ををする
部屋をきれいにすることは、清潔感が生まれることで、余裕を生み出す要因にもなるためおすすめです。
不要なものを捨てるいい機会となり、部屋を整理することで、心も整理される効果も見込めます。
- 快適空間を作りたい人
- 掃除をしなきゃ！と思っている人
きれいな部屋は運気も上がるといわれているため、掃除をして損はありません。
模様替えをする
家具の配置を変える、ライトを変えてみる、それだけで気分は変わるのでおすすめです。
気分転換にもつながり、新鮮な気持ちで過ごすことができるでしょう。
- 今の部屋に飽きている人
- 自分の好みの部屋にしたい人
同じ空間がつまらない、マンネリ化しているなと感じる人はぜひ、試してみてください。
くつろぎスペースを作る
自分が一番好きな場所、くつろげる場所を作ってみるのもおすすめです。
自分の好きなものを集めたスペースはもちろん、好きなことをするためのスペースを作るのも良いでしょう。
- 自分がずっといたいと思う場所が欲しい人
- 好きに囲まれたい人
まずは、自分の好きを見つけてみてください！
もっと充実させるおすすめのグッズ
最後に、おうち時間を手助けしてくれるアイテムをご紹介します！
より快適に、より充実した時間を過ごすためにはアイテムを使ってみるのも一つの手です。
自分の目的に合ったものを選んでみましょう！
マッサージ器
マッサージ器といっても多くの種類があります。
- ネックマッサージャー
- ハンドマッサージャー
- マッサージチェア など
自宅で手軽に体の疲れを癒すことのできる便利なアイテムです
疲れを取りたい部位に対応したもの、軽量なものなど、自分に合ったマッサージ器をさがしてみてください！
スピーカー
映画を見る時や音楽を聴く際に、音にこだわってみるのはいかかでしょうか？
音からおうち時間を作っていきたいと考える方には、スピーカーがおすすめです。
大音量で臨場感あふれる音質が、楽しさやワクワクを倍増させてくれるでしょう！
こちらも、テレビスピーカ—であったり、首掛けスタイルのスピーカーなど種類が豊富なので、探してみてください！
読書用ライト
読書を楽しむ人には読書専用のライトがおすすめです。
夜間に読むとなると、蛍光灯やLEDの明かりだけでは読みずらいと思う方がいるかもしれません。
そんな時、読書用ライトがあれば明るい光で手元を照らしてくれるため、読書に集中することができます。
コードレス式の商品もあるので、どこでも明るい光で読書をすることが可能になります！
フェイススチーマー
美容に気を使っている方にはフェイススチーマーがおすすめです。
フェイススチーマーは、保湿効果だけでなく、毛穴のケアや肌の引き締め、スキンケアなどの幅広い効果が期待できます。
温ミストと冷ミストなどの切り替えをできる商品もあり、気分をほぐすこともできます。
お手頃の商品から、高価なものまで種類が多いので自分に合ったものをさがしてみてください！
プロジェクター
おうち時間で映画や動画を楽しむ人におすすめです。
テレビと比べて、スクリーンに光を投影することで目に優しく、設置場所やサイズを自由に調整することができます。
まるで映画館のような体験をすることができます。
明るさや解像度など、自分の部屋の広さやライフスタイルに合ったものを選ぶようにしましょう！
自分に合ったおうち時間を見つけよう
ここまで、おうち時間の過ごし方を見てきましたが、気に入ったものは見つかったでしょうか？
おうち時間を充実させることは、自身をリフレッシュさせ、ストレス解消につなぐこともできます。
ぜひ、自分に合ったおうち時間の過ごし方をさがしてみてください！
